香油 、分钟食用油

　　做法：

　　1  、自制

　　4、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　8、鲜鱿盛出食用。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

分钟

　　5 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　3 、

　　6、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　食材：鱿鱼翅 、炒锅加热后倒入适量食用油 。